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美國聯邦參議院多數黨共和黨領袖麥康奈（Mitch McConnell）今天表示，參院可愈樂觀睡愈好不易嗜睡 專家：正向思考可練習一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯高雄市阿蓮區周轉 著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟嘉義市西區民間小額借款 糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）能最快7天內展開總統川普的彈劾審判，並於本週稍晚讓重要相關人士進行宣誓。
麥康奈王立強背景經歷全曝光 蔡正元：你的風光時刻已落幕自稱曾介入台灣選舉的共諜王立強指數型房貸指標利率 ，向澳洲媒體爆料曾協助捐款給國民黨總統候選人韓國瑜，引起國際譁然，不過他日前卻被國民黨義務副秘書長蔡正元在臉書揭露個人背景資料，包括畢業於母校安徽財經大學、妻子姓名以及過去詐騙經歷，直言「你的風光時刻已經落幕了」。蔡正元疑似在財經界打聽到王立強的背景，今(1)日凌晨在臉書發文指出，王立強2011年考進安徽財經宜蘭縣三星鄉小額貸款 大臺東縣池上鄉青年創業貸款條件 學繪畫系，不過在學校的表現並不出色，如今卻因澳南投縣中寮鄉信用貸款 洲短暫的「間諜生涯」成為校內名人。他也直指王立強的詐騙本事，竟然能讓澳洲記者麥堅時(Nick McKenzie)為他進行專訪，讓美國在台協會影射性地放入臉書，就連紐約時報也快速轉載，總統蔡英文則大動作查辦這起共諜案。接著，蔡正元更清楚標記出年分，提到王立強「2015年初試啼聲騙一個，想考上母校的學生家長」、「2016年被輕微判刑」、「2017年與妻子方人玉結婚，陪你們去蚌埠龍子湖辦結婚登記的同學好友，現在正拿著你們的結婚照四處渲染」、「2019年2月你在上海騙了人民幣460萬元，也以你的美術專長製作你夫妻倆的假證件，並於2019年4月趕快跑去香港」、「201嘉義縣水上鄉債務整合諮詢 9年6月你像澳洲申請政治庇護，9月就把『澳洲周玉蔻』(Nick McKenzie)唬得一愣一愣」。蔡質疑台灣方面是否有人出錢與王立強合作，讓王11月份在美國CIA協助下演出一齣「中國間諜鬧劇」，更不忘酸說「有趣的是，你在學校時的同學好友，都希望你繼續行騙天下，尤其是騙台灣人和騙白人」。預料，聯邦眾議院明天將把川普彈劾文送交參院。
法新社和華盛頓郵報報導，麥康奈告訴媒體，眾院如果一如預料於明天送交彈劾文，參院將於本週展開初步程序，包括邀請首席大法官前來主持參院成員的陪審團宣誓儀式等內務程序。
他表示，實質審判工作將於21日展開。
川普面對「濫用職權」與「妨礙國會調查」兩項指控，100名聯邦參議員將在彈劾審判中擔任陪審團角色。
最高法院首席法官羅伯茲（John Roberts）預料將於16或17日宣誓主持彈劾審判，審判工作預料費時至少兩週，有可能持續到2月中旬。
川普被定罪的可能性微乎其微，因為共和黨議員在參院以53比47席次握有多數，且需(快速借錢)桃園市新屋區哪裡可以借錢 2/3多數票才能把總統免職。
聯邦眾議院去年12月18日通過彈劾川普，主要是因為川普濫用職權，非法尋求烏克蘭協助他競選連任。
眾院同時認定，彈劾調查期間，川普不僅未依國會傳票提供相關文件，還指示高階顧問與政府官員不要出面作證，實屬妨礙國會調查。（中央社）
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